Hitzewallungen im Sommer: 3 Tipps bei extremer Hitze in der Perimenopause

Hitzewallungen im Sommer: 3 Tipps bei extremer Hitze in der Perimenopause Draussen sind es heute (mal wieder) 36 Grad. Die vierte Hitzewelle dieses Jahres hat uns fest im Griff. Alle reden über das Wetter, aber ich wette: Bei dir fühlt es sich noch schlimmer an. Früher hast du vielleicht gedacht: „Ich halte die Hitze nicht […]

Seed-Cracker backen

Seed Cracker backen In der Perimenopause haben wir viele Herausforderungen zu meistern. Unzählige Hacks, Tipps und Tricks überfluten uns auf den Sozialen Medien. Wir müssen mit der Zeit herausfinden, was genau für uns passt, was genau uns gut tut.  Eines der Dinge, die für mich ein absoluter Game-Changer waren, sit der Verzicht oder die Einschränkung […]