Du hast diverse Symptome und weisst gar nicht, wo anfangen?
Lehne dich zurück, atme einmal ein und aus. Du musst jetzt noch nicht den perfekten Weg kennen. Du brauchst nur den nächsten Schritt zu gehen und ich biete dir an, dich bei diesem Schritt zu begleiten. Buche ein 20-minütiges kostenloses Erstgespräch und wir finden gemeinsam heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Meine aktuellen Angebote
Basis-Analyse / 1:1-Session
Der Status-Quo-Check: Wir analysieren deine Geschichte, deine aktuellen Symptome und deinen Lebensstil.
Die biologische Einordnung: Ich erkläre dir verständlich was in deinem Körper gerade passiert. Du musst nichts auswendig lernen, aber du wirst die Zusammenhänge endlich sehen.
Dein persönlicher Fahrplan (Das Wichtigste!) Du erhältst nach dem Call einen schriftlichen, individuellen Aktionsplan mit den konkreten nächsten Schritten. Kein allgemeines „Iss mehr Gemüse“, sondern eine Strategie, die zu deinem Alltag passt.
- Evidenzbasiertes Wissen
Webinar / Online Info-Session
- Ein erster Einstieg in Themen rund um die Perimenopause, Energie, Schlaf und Ernähung.
- Monatliches Online-Live-Format
- Raum für deine Fragen und Austausch in der Runde
- Nächster Termin am 1. Juni um 18:30 (Buchung unten via Button)
- 39,- CHF pro Online-Session, Einzelbuchung, kein Abo
Die Info-Sessions sind für dich, wenn du dich erst einmal orientieren möchtest und evidenzbasierte und kompakte Informationen brauchst.
P.E.R.I. Map Gruppenprogramm
Die Peri Map ist dein begleiteter Einstieg in die Themen Schlaf, Ernährung, Fasten, Erholung und Symptome verstehen in deiner Perimenopause.
Wir folgen in diesem 12-wöchigen Program einer klaren Reihenfolge inklusive Notfall-Plänen für besonders stressige Phasen.
Ich begleite dich und die Gruppe und schaffe einen sicheren Rahmen für Austausch.
Der Fokus der Peri Map liegt auf direkter Umsetzung im Alltag anstatt viel Theorie.
Der nächste Durchlauf des Gruppenprogramms findet im Herbst 2026 statt.
Zur Warteliste: Klicke hier
- Die Peri Map ist das richtige für dich, wenn du jetzt etwas verändern möchtest.
Meine Angebote an dich
- Info Session
39 CHF
- Monatliches Webinar / Live-Online-Event
- ca. 60 Minuten
- "Ist das schon die Perimenopause?"
- Was kann ich selber beeinflussen
- Raum für Fragen & Austausch
- Peri Map
1490 CHF
- Pilot-Durchlauf 990 CHF anstatt 1490 CHF
- 6 online Gruppen-Sessions
- Wöchentliche Aufgaben und Inputs
- Chat-Gruppe für direkten Austausch mit mir
- Rezepte und Wochenpläne
- Sicherer Rahmen für Austausch und Fragen
- Voneinander und miteinander lernen
- Basis-Analyse
369 CHF
- Klarheit & Orientierung
- Symptomfragenbogen vorab
- 75 Minuten 1:1 Online Session
- Individueller Fahrplan Lifestyle & Ernährung
- Hochwertige Einzelberatung