Sabrina Hummel Wechseljahresberatung

Wechseljahre?
Wir gehen zusammen durch

Ich bin Sabrina, 42 und zertifizierte Wechseljahresberaterin aus Basel.

Ich begleite Frauen durch die Wechseljahre (Perimenopause) und die Postmenopause im Rahmen von Einzel-Sessions und Gruppenprogrammen.

Kennst du das?

Deine Blutwerte sind „normal“ (im Referenzbereich) und du fühlst dich trotzdem nicht gut
Du wachst nachts (mehrmals) auf und kannst lange nicht mehr einschlafen
Du hast nachts oder tagsüber Hitzewallungen, die aus dem Nichts kommen
Du bist erschöpft und reagierst viel sensibler auf Stress
Du bist gereizt und deine Zündschnur ist (sehr) kurz
Du vergisst wichtige Dinge, dir fallen bestimmte Wörter nicht mehr ein und / oder dein Kopf fühlt sich benebelt an. All das macht es unmöglich, dich zu konzentrieren
Du erkennst die Person im Spiegel manchmal nicht mehr wieder

Dein Körper verändert sich in den Wechseljahren. Hormonell, neurologisch, metabolisch.

Deshalb funktionieren alte Strategien nicht mehr.

Deshalb erkennst du dich teilweise selbst nicht wieder.

Wir gehen da zusammen durch!

Ich erkenne mich selbst nicht wieder

100%

Mein Körper spielt verrückt

100%

Eine Expertin, drei Angebote

Du erkennst dich nicht mehr wieder und dein Körper „spielt verrückt“?

Die Wechseljahre haben direkten finanziellen Impact – was ihr für eure Mitarbeiterinnen tun könnt.

Lasst uns das Thema aus der Tabu-Zone holen. Vorträge, Panel-Talks, Workshops. Ich bin am Start! Meld dich gerne!

1. Erstgespräch 15 Minuten kostenlos

Je nachdem, wo du gerade stehst, brauchst du wahrscheinlich etwas anderes.

Brauchst du erst einmal Orientierung? Perimenopause, was bedeutet das jetzt überhaupt??
Wünscht du dir eine Struktur, die zu deiner neuen Lebenssituation passt und in der Gruppe lernen?
Möchtest du individuelle Begleitung?

Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden, wo du stehst und welches Angebot das richtige für dich ist.

2. Online Info-Session / 1x Monat

Ein erster Einstieg in Themen rund um die Perimenopause, Energie, Schlaf und Ernähung.

Die Info-Sessions sind für dich, wenn du dich orientieren möchtest und evidenzbasierte und kompakte Informationen brauchst.

3. Peri Map Gruppenprogramm

Die Peri Map ist dein begleiteter Einstieg in die Themen Schlaf, Ernährung, Fasten, Erholung und Symptome verstehen in deiner Perimenopause.

Wir folgen in diesem 12-wöchigen Program einer klaren Reihenfolge inklusive Notfall-Plänen für besonders stressige Phasen.

Ich begleite dich und die Gruppe und schaffe einen sicheren Rahmen für Austausch.

Der Fokus der Peri Map liegt auf direkter Transformation und Umsetzung im Alltag anstatt Theorie.

Mehr Infos: Klicke hier

4. Individuelles 1:1-Coaching